ある友人から相談された話なのですが
いつも モヤモヤ している
いつも イライラ している
このモヤモヤ＆イライラはどうしたらいいの？
これ結構大きな悩みですよね。
だって
そのモヤモヤやイライラを自分でどうにかできなと言うことは
その気持ちを周りにも振り撒いているってことですからね。
その方だけじゃなくて
他の人 つまり 家族や友人にも影響がでているってこと。
では、モヤモヤの原因ってなんだと思いますか？
ズバリ！それは
「自分の声を無視し続けてしまっているから」
あなたが
あなた自身の声を聴いてあげれてないからなんです。
まずは自分の中からでてきた想いや気持ちを
否定しないで受け取ること。
簡単な方法は ジャーナリング という方法があります！
１冊ノートを用意して
想いや気持ちを書きだしてみるといいですよ。
まずは自分の気持ちに素直になってみてください。
それを続けることで
そもそもの モヤモヤ や イライラ の
理由が分かってご自身で受取れるようになりますから＾＾