『自分を大切にできる人を増やしたい』
ライフコーチ として活動する中で一番大切にしていること。
自分を大切にする ってどうゆうことを言うんですか？
先日クライアント様からこんな質問をいただきました。
みなさんはどう思いますか？
例えば、
仕事を辞めて時間が増えたら
自分のことを大切にすることになるのでしょうか。
物理的に今までより時間が増えたら
ゆっくりする時間、睡眠時間は増えますよね。
それも 自分を大切にする １つの方法かもしれません。
自分を大切にする その方法は人それぞれに違うと思いますが
私が考える 自分を大切にする とは
自分の声をきいてあげること だと考えています。
自分の声をきいてあげること
いま疲れてない？
どう思ってる？
なにが嬉しかった？ 悲しかった？
本当はどうしたい？
みたいに、自分の心にある 感情 を丁寧にきいてあげること。
そうすることで意識がより自分に向き、
自分の些細な変化に気付くことができます。
毎日の積み重ねで少しずつ少しずつ
自分を大切にする ことに繋がっていきます。
自分の声をきいてあげること
よかったらしてみてくださいね！