ちゃんと○○○。
あなただったら
この○○○の中にはどんな言葉がはいりそうですか？
昔の私は
「ちゃんとしないといけない！」
「ちゃんとできるかな。。。」
１日に一回はこの「ちゃんと！」という言葉を
使っていました。
もちろん無意識です。
ある日、尊敬する人から
いつもちゃんと！ちゃんと！って言ってるけど
「ちゃんとする」ってあなたにとってどうゆうこと？
そう聞かれた時に、ハッとしたんです。
そんなに私「ちゃんと！」って言っていたんだ。。。
という驚きと同時に「ちゃんと！」って私にとって
どうゆう状態？どうできたら私は満足？
そんな自分と向き合ううちに
「ちゃんと」できない私には価値がない。
「ちゃんと」できないと周りの人に迷惑をかける。
「ちゃんと」できたら認めてもらえる。
「ちゃんと」の裏側にある私の想いがでてきたんです。
でもその「ちゃんと！」は誰かに言われたからじゃなくて
私自身が勝手にそう思って、そう決めつけて、
自分で自分を苦しめていたことに気づきました。
ライフコーチングを受ける中で少しずつこの「ちゃんと！」と
向き合って自分を受け入れることができた時、
ちゃんとできない自分も少しずつ受け入れることができてきました。
今ではちゃんとできない自分も愛しいと思うし、
そんな自分も人間らしくて好きだなぁーとすら思えるように！笑
そうやって自分の思考癖に気づいて１つずつ自分のペースで
受け入れていけることが
やっぱり自分を大切にしてあげてることに繋がるんですよね。