戦略を変えるのでなく感情を変える！
冬季オリンピックが始まり
カーリングの選手たちのインタビューを聴いていた時に
耳にはいってきた印象的な言葉。
オリンピックの出場を勝ち取った ロコ・ソラーレですが
代表をかけての決勝戦で北海道銀行が先に２勝して、後がない中
試合前に ロコ・ソラーレのメンバーたちが実践したこと。
それは戦略を変えるのではなく
感情にフォーカスしたとのこと。
「楽しみながら自分たちらしい試合をする！」
全員がその気持ちを持って自分たちらしい試合をした。
その結果、オリンピックの切符を手にすることができたんだと。
そのインタビューを聴いて
なんだか心が温かくなったんです。
それと同時に「そうだよね！」て改めて思ったんです。
上手くいっていないときや
成果をださないといけないときって
どうしてもやり方や戦略の方ばかりを変えようと
意識がいきがちだけど
感情を変えること。
つまり
どんな気持ちでそこに立ち向かうのか。
どれだけ自分や自分たちを信じて
上手くいったときをイメージしながらボジティブにいれるか。
なかなか簡単にできることじゃないかもしれないけど
とても大切で成功につながることだと私自身思っています。
そして感情を変えることができるということは
日常の中で自分の感情と向き合って大切にできていることが
とっても大切なんですよね♡
まずは１日に１回でも
あなた自身の感情と向き合う時間をとってみてください。
「いま、どんな気持ち？」と
自分自身にきいてあげると感情に意識が向きやすいですよ。
良かったら試してみてくださいね。