視点を変える。
ライフコーチングを学ぶ中で知ったこと言葉。
私自身、何か気になる事があるとずっとそのことを考えてしまう
思考が巡りに巡ってまだ起きてないことに不安になったり
寝ている時もその夢を見たりして
24時間ずっと思考と身体が休まらない経験を今までよくしてきました。
きっとそれも私の癖、特性だと思うのですが
やっぱり疲れちゃうんですよね…。
なので私にとって
「視点を変える！」
この言葉をもらった時に、ほぉー。
なるほど！っとなったんですよ。
ただ、その言葉を知ったところで
どうしたらいいのか？
どのようにしたらそうできるのか？
分からないし1人ではできない。
それを実践できるようになったのは
コーチとのセッションの中で、想いを言葉にして、
コーチからのフィードバック、質問を通して、
私の中になかった【視点】で見たり考えたりする中で
少しずつこの、視点を変えると言う感覚が分かって来たんですよねー。
視点を変えるって
大きな視野で見ることができる
客観的に見ることができる
こうあるべきを一度横に置いてみる
凝り固まった価値観を緩める
他の可能性を考えることができる
人によってそれぞれだと思いますが
視点を変えてみることで
また違った世界が開たり
自分を知ることに繋がる
私はそう思っています。