頑張って共感しなくてもいいんだよ。

 

先日クライアントさまとのコーチングセッションの中で

「共感したほうが良いことは分かってるんです…」

そうおっしゃる彼女。

 

共感したい。

でも共感することが難しいと思っていて

心から共感できていない自分のことをダメだと思っている。

 

お話を聴いていくと

 

共感 = 全てを受け入れること

 

自分の考え、思っていることを我慢して
全てを相手に合わせること。

 

そう思って苦しくなってしまっていらっしゃんです。

 

 

でも共感って頑張ってしないといけないことなんでしょうか。

自分の考えや、思っていることを無くして、
全てを相手に合わせることなんでしょうか。

 

 

人は違う人間。

 

経験、考え、価値観は違って当たり前。

 

 

「あなたはそう思ったんだね。」

ただ、受けとめてあげる。

 

あなたの考えや思いを変える必要はないんです。

 

目の前の方と同じ絵を描く。
見ようとする。

 

それだけで十分なんじゃないかな。

 

目の前の人を分かろうとする。
寄り添って話を聴いてみる。

 

それが共感するということに繋がる。

 

私はそう思っています。