承認されたい。
認められることで頑張れる。
ここに存在してもいいと思える。
この気持ちってきっと大抵の人の中にある欲求だと思いますが
それがないことでモヤモヤしたり
ブレちゃう自分がいる。
それってね
承認をもらえないこと自体が問題じゃなくて
その承認をもらえないこと ＝ 自分に価値がない
そう思っていることが問題なんだよね。
じゃあ、
あなた自身があなたのことを承認してあげれてるかな。
あなたの中にある 承認のコップ は
今どれぐらい 満たされている状態？
まずはその コップ を観察してみよう。
そんな話から始まった本日のクライアントさんとのセッション。
「どんな 承認の言葉をもらったら あなたのコップ は満たされる？」
褒められることでは 満たされない…
それよりは
こうしたほうがいいよ！とフィードバックをもらえることで
満たされる！
「じゃあ、その承認の言葉を待ってるだけじゃなくて
愛のあるフィードバックください！ってもらいにいっちゃったら？！笑」
確かにー！笑
やってみます！
こんなやりとりがありました。
承認欲求があることが悪いことじゃない。
問題なのは
あなた自身がどうしたらその承認欲求が満たされるのか
それを分かっていないこと。
そして承認欲求に支配されるんじゃなくて
あなた自身がその承認ちゃんと仲良く付き合っていくことができたら
もっともっとしなやかにあなたらしく生きていくことができるよ。
私も日々、この承認ちゃんと
仲良くお付き合いできるかにチャレンジ中です！
あなたの中にも
この承認ちゃんがいるのであれば
ダメ、無いものとしないでまずはただ受けとめてあげて。
そして観察して
あなたにとっての満たされ方を見つけてみて。
きっと見える世界が変わってくるから。