自分の気持ちを伝える
思っていることを伝える
この時に
伝えると伝わる をセットにしていませんか？
伝える 🟰 伝わる
こう考えて伝えようとすると
伝えることのハードルがものすごく高くなるし
伝わらなかった時のストレスや悲しみが
かなり大きくなってしまいます。
伝えたい。
分かってほしい。
さらには
伝えたんだから、
それを受け止めて変わる努力をしてほしい。
なんなら、変わってよ！改善してよ！
ここまで思っていると
伝える側も、
受け取る側もどちらも苦しくなっちゃいますよね。
このこと自体、
私も勉強するまで、かなり無意識の中でやってたと思います。
特にパートナーや子供、近しい間柄においては
求めるものも高いし、
私のこと理解してほしい！
分かってほしい！
ここが前提にあるからその想いが強くなっちゃう。
当然と言えば当然かもしれませんが
忘れてはいけないのは
伝えることが本人の自由とするなら
受け入れるかどうかも本人（相手）の
自由だということ。
人を変えることなんてできないですもんね。
伝えること。
伝わること。
ここを今日から
別で考えてみませんか。