不安の正体ってなにか知っていますか？
私たちは日常の中で
不安に想うことや
不安に襲われることがありますよね。
私自身も
これからの未来を想像したり
子供の将来を考える中で
不安になっちゃうこともあるんですけど
そうなった時に
不安ってなんだろう。
不安にさせてしまう正体ってなに？
冷静に考えてみたんです。
でね、
分かったことは
人は分かっていれば不安にならない。
分からないから不安になる。
そして理解できないことが
（自分にとって未知のこと）
不安を生みだす。
人は
分からないものに対して不安を抱くのです。
まだ何も起こっていないことに
不安に思うことは
自分にとって
ただ苦しい、辛いだけですよね。
一つの解決策のヒントとして
「私は何を知れたら不安がなくなるんだろう。」
この視点を持って
少し考えてみる。
それができれば
自分の中にある不安の気持ちが
少しずつ小さくなってくると思います。
不安に襲われる自分から
少しでも解放してあげたいですね！