自分を愛すること。
最近、色んな本やSNSの発信から
”自分を愛する方法” みたいなことが言われていますが
自分を愛するために何をやったらいいんだろう。
具体的な行動って難しいですよね。
以前の私は
自分を愛する ということは
私が喜ぶことをただただしてあげることだと思っていたんです。
例えば、お休みの日に１日中ずっと家にいて
ベットの上で過ごし何もしない休日を過ごす。
ちょっと贅沢なご飯を友人と食べに行く！
１年に１回は海外旅行に行って日常から逃避して
ゆっくりした時間を過ごす。
そうゆう 非日常的なことが自分を愛すること
自己愛だと勘違いしていたんです。
じゃあ、
本当の意味で自分を愛することって？
それは日常生活の中で
どれだけ面倒なことを自分のためにやるか！
それでしかないんです。
自分のためにご飯を作ってあげる。
自分の身体を丁寧に洗ってあげたり
ストレッチして癒してあげる。
自分のために毎日５分でも向き合う時間を作る。
この自分を愛することって日常の中にあって
とても面倒で毎日の積み重ねなんです。
以前の私みたいに
何ヶ月かに１度の非現実的な行動は
ただ、自分を甘やかしているだけ。
それにようやく気付けた私は
ここ１年、毎日私のために１日５分 今の私の気持ちを
ノートに書き、自分自身と向き合うことを続けています。
あたなが日常の中で
毎日少しずつでも続けることができる
あなたを愛する日常を手に入れてくださいね！